Kenapa Bayi Tidak Suka Sayuran? Berikut Alasan dan Cara agar Bayi Suka Sayuran

Perjalanan Makan Pertama Bayi

 

Kenapa Bayi Tidak Suka Sayuran? Berikut Alasan dan Cara agar Bayi Suka Sayuran- Biasanya, begitu bayi lahir dari rahim ibu, mereka akan diberi ASI segera. Saat ini, yang terbaik adalah memberikan ASI eksklusif kepada bayi, artinya tidak memberikan makanan atau minuman lain, bahkan air putih. Bayi bisa mendapatkan semua nutrisi dan air yang mereka butuhkan dari ASI. Namun, setelah mencapai usia 6 bulan, saatnya bagi bayi untuk mulai makan. Tapi, ada ibu yang menghadapi kesulitan ketika memberi makan bayi mereka. Beberapa bayi enggan makan, terutama memakan sayuran. Hal ini normal terjadi dan bisa diatasi dengan sabar dan metode yang tepat. Ingatlah bahwa setiap bayi unik, jadi penting untuk mencari cara yang cocok untuk membantu bayi Anda menikmati makanan baru dan sehat.

Anda dapat mulai memberi bayi Anda sayuran ketika mereka berusia 6 bulan. Sebelum usia ini, ASI atau susu formula biasanya sudah memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi. Memperkenalkan makanan padat seperti karbohidrat dan protein biasanya tidak sulit, tetapi ketika kita berbicara tentang sayuran, mungkin ada beberapa kesulitan yang akan dihadapi, terutama oleh para ibu. Mengapa ini bisa menjadi masalah? Karena beberapa bayi mungkin tidak terlalu antusias untuk mencoba sayuran baru. Tetapi, jangan khawatir, ada cara untuk mengatasi tantangan ini dan membantu bayi Anda merasakan manfaat dari makanan sehat ini.

 

Baca Juga: Fakta Menarik tentang Cabai

3 Alasan Kenapa Bayi Tidak Suka Sayuran

 

Ketakutan bayi terhadap sayuran merupakan hal wajar dan bisa disebabkan oleh sejumlah faktor. Berikut beberapa alasan mengapa bayi enggan makan sayuran.

 

1. Tekstur Makanan

Tekstur sangat penting, tidak hanya bagi bayi tetapi juga orang dewasa, terutama yang merasa kesulitan menerima makanan dengan tekstur yang berbeda dari biasanya. Sayuran memiliki rasa dan tekstur unik yang mungkin terasa asing atau kurang menarik bagi bayi dibandingkan makanan lainnya. Beberapa sayuran bisa saja memiliki rasa yang sedikit pahit yang mungkin kurang disukai oleh bayi yang lebih suka rasa manis. Menurut penelitian, bayi yang sering diberi makanan tertentu, seperti sayuran, saat masih kecil akan lebih cenderung menyukainya ketika tumbuh dewasa. Tapi, sebaliknya, jika seorang anak selalu menghindari atau tidak suka sayuran saat kecil, mereka mungkin akan tetap tidak suka saat mereka dewasa. Namun, jangan khawatir, preferensi bisa berubah seiring waktu. Tidak semua orang dewasa yang tidak suka sayuran saat kecil akan tetap merasa begitu saat mereka tumbuh dewasa. Jadi, meskipun bayi Anda mungkin belum terlalu suka sayuran sekarang, itu bisa berubah ketika mereka tumbuh dewasa. Ingatlah untuk memberikan kesempatan kepada mereka untuk mencoba berbagai jenis sayuran, karena siapa tahu, mungkin suka suatu hari nanti....

 

2. Berada Dalam Tahap Awal Eksplorasi Sensorik

Hal ini membutuhkan lebih banyak waktu untuk terbiasa dengan tekstur makanan yang berbeda. Sayuran biasanya memiliki tekstur yang lebih serat dan sedikit sulit ditelan dibandingkan dengan makanan berbasis karbohidrat dan protein. Ini membuat mereka lebih memilih makanan yang lebih halus. Bayi juga perlu melewati berbagai tahap perkembangan, salah satunya dikenal sebagai neophobia. Beberapa bayi menunjukkan rasa enggan terhadap makanan baru dan yang umumnya dibenci adalah sayuran! Selain itu, orangtua perlu menjadi contoh teladan yang baik bagi bayi karena bayi sangat peka selama tahap perkembangan. Jika orangtua atau pengasuh menunjukkan penolakan negatif terhadap makanan tertentu seperti sayuran, bayi mungkin sudah memperhatikannya dan mengembangkan reaksi serupa.

 

3. Selera Makan 

Bayi dan orang dewasa sama-sama punya selera makan yang unik. Sering kali ini dipengaruhi oleh pengalaman pribadi mereka. Misalnya, jika bayi pernah merasakan makanan yang tidak enak, bisa jadi sulit bagi mereka untuk menerimanya lagi. Bayi sangat peka terhadap lingkungan sekitarnya, dan jika mereka menghubungkan makanan dengan pengalaman yang tidak menyenangkan atau stres, itu bisa membentuk perasaan negatif terhadap makanan tersebut. Menyuruh makan dengan paksa, menggunakan cara-cara yang memaksa, atau mengaitkan waktu makan dengan pertengkaran atau tekanan, semuanya bisa menghasilkan hubungan emosional yang buruk dengan makanan tertentu. Ini bisa membuat anak enggan menghargai atau menerima makanan tersebut di masa depan. Jadi, sangat penting untuk menjaga suasana makan yang menyenangkan dan positif, serta menghormati selera dan perasaan bayi Anda agar mereka tumbuh menjadi pemburu makanan yang lebih berani dan suka mencoba hal baru.

 

Baca Juga: Camilan Sehat untuk Bayi: Yogurt 

 

Cara Mendorong Bayi untuk Makan Sayuran

 

Meskipun ada tantangan ini, ada strategi untuk mendorong bayi makan lebih banyak sayuran:

 

Memperkenalkan Secara Perlahan

Memperkenalkan sayuran secara perlahan dan positif ke dalam pola makan bayi Anda akan membantu mempromosikan kecintaan terhadap sayuran dan membentuk kebiasaan makan yang sehat. Mulailah dengan menyajikan potongan kecil sayuran yang dimasak dan dihaluskan bersama makanan yang sudah dikenal bayi Anda. Tingkatkan jumlah dan variasi sayuran secara bertahap seiring waktu, memungkinkan anak Anda bereksperimen dengan berbagai rasa dan tekstur. Bersabarlah dan tekun, karena mungkin diperlukan beberapa percobaan sebelum bayi Anda mau menerima sayuran baru.

 

Berkreasi dengan Hidangan

Membuat waktu makan lebih menyenangkan dengan berkreasi dalam hidangan mungkin menjadi cara yang sangat baik untuk mendorong bayi Anda makan sayuran. Coba tambahkan sayuran ke berbagai hidangan dan penyajian. Untuk meningkatkan nilai nutrisi, haluskan sayuran yang dimasak dan campurkan ke dalam saus, sup, atau kentang tumbuk. Pilihan lain adalah memotong atau mengiris sayuran dengan halus dan menambahkannya ke omelet, muffin, atau pancake untuk nutrisi dan warna tambahan. Anda dapat membangkitkan minat bayi Anda terhadap sayuran dengan membuatnya menarik secara visual dan menambahkannya ke dalam makanan yang sudah dikenal. Ingatlah untuk bersabar, sediakan berbagai pilihan, dan terus mencoba hidangan yang berbeda untuk mengetahui apa yang lebih disukai anak Anda.

 

Baca Juga: Pewarna Buatan vs Pewarna Alami

Beri Contoh Positif

Contoh positif memainkan peran penting dalam mendorong bayi mengonsumsi sayuran. Bayi mengamati dan meniru perilaku orang di sekitarnya, terutama orangtua mereka. Ketika ibu menikmati sayuran dan menyertakannya dalam makanan mereka sendiri, anak-anak mereka cenderung akan mengikuti ibu mereka. Cobalah untuk lebih berusaha menikmati sayuran di depan anak Anda sambil mengekspresikan kesenangan dalam mencicipi sayuran. Luangkan waktu untuk menggambarkan rasa, tekstur, dan warna sayuran yang Anda makan, karena penguatan verbal ini akan memicu minat mereka. Ketika anak Anda melihat Anda makan sayuran, ia lebih mungkin tertarik dan bersedia mencobanya.

 

Ketekunan dan Pengulangan

Ketika menyangkut membuat bayi makan sayuran, ketekunan dan pengulangan sangat penting. Bayi seringkali memerlukan paparan berulang terhadap hidangan baru sebelum mengembangkan selera terhadapnya. Sebagai seorang ibu, Anda harus sabar dan gigih dalam memberi makan sayuran kepada anak Anda. Jangan putus asa jika mereka awalnya menolak atau tidak tertarik pada sayuran tertentu. Sebagai gantinya, perkenalkan lagi dalam jumlah yang sedikit, siapkan dengan cara yang berbeda, dan pada waktu makan yang berbeda. Pengulangan membantu bayi Anda menjadi akrab dengan rasa dan tekstur sayuran, membuat mereka lebih terbuka untuk makan hidangan baru. Seiring waktu, anak Anda lebih mungkin mengembangkan selera terhadap sayuran dan menerimanya. 

Berbagi :